LightMind • Služba

Mentoring stravy & životného štýlu

Jednoduché, funkčné stravovacie smerovanie, reálny denný rytmus a stabilná energia – nastavené na teba, bez extrémnych diét a zbytočných výkyvov. Cieľom je systém, ktorý nevyžaduje silu vôle, pretože prirodzene zapadne do tvojho života.

O čom je toto životné mentorstvo?

Väčšina pokusov o „zmenu životného štýlu“ stroskotá preto, že je príliš komplikovaná, príliš extrémna alebo nezodpovedá reálnej životnej situácii. Ja ti naopak budujem systém, ktorý funguje aj vtedy, keď si unavený/á, v strese, v behu – alebo jednoducho nemáš motiváciu.

Nenedostaneš diétu, ale osobne nastavený strategický systém: stravovací rytmus, základné princípy, prácu so stresom, zlepšenie kvality spánku, odporúčania doplnkov a porozumenie tomu, ako tvoj organizmus reaguje.

Cieľom nie je rýchly „zázračný výsledok“, ale to, aby si bol/a stabilnejší/ia, energickejší/ia, jasnejší/ia – a aby si to vedel/a udržať dlhodobo.

Ako prebieha program?

1. Zmapovanie východiskového stavu – energetická hladina, spánok, trávenie, hormonálna a nervová záťaž, stravovacie návyky, zdroje stresu.
2. Stravovacia stratégia – nejde o počítanie kalórií, ale o rytmus, pomery, kvalitu potravín, kombinácie a správne čítanie signálov tela.
3. Systém doplnkov – čisté, premyslené a naozaj funkčné prírodné prípravky: vitamíny, minerály a bylinné výťažky v logickom systéme.
4. Rytmus a životný štýl – zvládanie stresu, regenerácia, podpora spánku, minimum pohybu, stabilizácia energie počas celého dňa.
5. Týždenný mini-check – krátka spätná väzba: čo fungovalo, čo potrebujeme doladiť a kam sa posúvame ďalej.

LightMind stratégia životného štýlu — viac než jedálniček

Toto nie je klasické „poradenstvo o životospráve“. Je to prémiový, strategicky osobne nastavený program, v ktorom spájame fungovanie tvojho tela, každodennú záťaž a ciele do jedného funkčného systému.

Program je postavený tak, aby nebol závislý od sily vôle. Nemáš byť hladný/á, nemáš „lámať“ svoje telo.

Výsledkom je systém, ktorý:

stabilizuje tvoju energiu,
zlepšuje kvalitu spánku,
znižuje zápal, nafukovanie a záťaž trávenia,
zvyšuje výkon a sústredenie,
podporuje prirodzenú rovnováhu telesnej hmotnosti.

*Marketingové pozicionovanie*: mentorstvo nie je masový produkt. Program LightMind je pre tých, ktorí:

nechcú sezónnu diétu, ale skutočnú zmenu,
chcú vedieť, čo a prečo jedia,
túžia po stabilnom systéme namiesto chaosu,
volia kvalitu, nie rýchle riešenia.

Preto je program kapacitne obmedzený, prebieha individuálne a dostávaš v ňom skutočnú osobnú podporu.

Dôležitý odborný a právny dodatok

Mentoring životného štýlu LightMind nie je lekárske vyšetrenie, diagnóza ani liečba. Neupravujeme tvoju lekársku terapiu a nenahrádzame konzultáciu s odborníkom. Odporúčania obsahujú prírodné, životno-štýlové smerovanie, ktoré vždy používaš s vlastnou zodpovednosťou a podľa potreby po dohode s ošetrujúcim lekárom.

Pripravený/á na pokojnejší, jasnejší život?

Napíš mi, čo je pre teba teraz najväčšia výzva. V odpovedi odo mňa dostaneš prvý osobne nastavený krok.

Chcem sa prihlásiť Najprv vyplním dotazník